"Tanz Dich rund" ist ein ganzheitliches Bewegungsangebot für die Zeit der Schwangerschaft.

In Form meines Kurses oder eines ein- oder zweitägigen Kompaktangebotes stehen schwangerschaftsspezifische psycho – physische Aspekte im Zentrum der Stunden. So gehe ich beispielsweise auf die veränderte Körperstatik im Stehen und in der Fortbewegung ein.

Durch Körperwahrnehmungsübungen, das gemeinsame Bewegen und das Tanzen werden Sie angeregt, entlastende, schmerzvorbeugende Haltungen zu finden. Die Verbindung zum Körper und das Wohlbefinden werden gestärkt und Anspannungen können sich lösen. Atemübungen unterstützen Sie in der Entspannungsfähigkeit und in der Vergrößerung Ihres Atemvolumens trotz Abnahme des Atemraumes. Rhythmische Bewegungseinheiten mit dem Becken und Sensibilisierungsübungen festigen die Bindung zum ungeborenen Kind. Ich unterstütze Sie mit angeleiteten Bewegungsideen und lasse Ihnen Raum für eigene Bewegungsimpulse und –bedürfnisse. Am Ende jeder Einheit erhalten Sie die Gelegenheit des Austauschs und des Feedbacks. Das Angebot ist auch für Hebammenpraxen oder für Sie als Einzelstunde erhältlich.